- Rotlicht auf die betroffenen Partien
- täglich drei Tassen Tee: Holunder, Brennessel, Baldrian oder Johanniskraut
- einreiben mit Johanniskrautöl
- gekochte Pellkartoffeln zerstampft in ein Tuch geben und auflegen
- bei 36°C ein Vollbad nehmen
Tipps - Rückenschmerzen
